Le Cholestérol : Le Père de la Testostérone

Les cellules de Leydig (dans vos testicules) absorbent le cholestérol sanguin pour le convertir en Prégnénolone, puis en Testostérone.

  • Étude Clinique : Les hommes suivant un régime pauvre en graisses (< 20% des calories) ont en moyenne 12% de testostérone en moins que ceux qui mangent gras (40%).
  • Mécanisme : Moins de substrat (cholestérol) = Moins de produit fini (testostérone).

Les Graisses Anaboliques

Ne craignez pas le gras. Craignez le SUCRE. Voici vos alliés :

  • Graisses Saturées : (Viande rouge, Œufs, Beurre, Coco) Essentielles pour la structure des membranes cellulaires.
  • Mono-insaturées : (Olive, Avocat, Macadamia) Augmentent directement l'absorption du cholestérol par les cellules de Leydig.

Les Ennemis : PUFA & Trans

Les huiles végétales industrielles (Soja, Tournesol, Canola) sont riches en Oméga-6 pro-inflammatoires. L'inflammation systémique réduit drastiquement la testostérone.

Votre Ratio Macro Anabolique

35-40%

Lipides : Priorité aux sources animales et olives.

High

Oméga-3 : Ratio 1:1 avec les Oméga-6. Complétez avec des poissons gras.

L'Assurance Testosil : Même avec une diète parfaite, l'oxydation des graisses est un risque. Testosil contient des antioxydants puissants (Grenade, Ail) pour protéger le cholestérol LDL de l'oxydation, assurant qu'il arrive intact aux testicules.